Yoga gồm các bài tập giúp tâm hồn con người trở nên thư thái, giúp đầu óc của bạn minh mẫn hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tập Yoga đúng cách. Thay vì tốn thời gian để tìm thầy dạy Yoga, chỉ cần bỏ ra năm phút mỗi ngày với các bài tập trong 5 Minutes Yoga, bạn sẽ tiếp thu Yoga một cách hiệu quả nhất.
Để cài đặt chương trình vào iPhone, bạn tìm kiếm 5 Minute Yoga trên App Store, hoặc nhấp chuột vào đây. Chương trình có giá là 0,99 USD.
 |
| Biểu tượng của chương trình |
Bắt đầu các bài tập hướng dẫn Yoga, bạn chọn Start.
 |
Ở mỗi bài tập, bạn sẽ nhận được các dòng hướng dẫn một cách rõ ràng về động tác đó với ngôn ngữ là tiếng Anh. Nếu không giỏi tiếng Anh cho lắm, bạn hãy yên tâm vì chương trình có hình minh họa đi kèm. Bạn chỉ việc thực hiện các động tác theo hình hướng dẫn. Ở mỗi bài tập sẽ có một mốc thời gian đếm ngược, giúp bạn xác định được thời gian tập luyện cho bài tập đó.
 |
| Nhấn Start để bắt đầu các bài tập |
 |
| Tập theo đúng động tác và mốc thời gian cho mỗi bài tập, sau đó nhấn Next để tiếp tục bài tập kế tiếp |
 |
| Bạn đã hoàn thành bài tập của ngày hôm nay |
5 Minute Yoga sẽ là một cuốn sổ tay Yoga cho hữu ích, giúp bạn thoải mái hơn vào những ngày cuối tuần và nhanh chóng hồi phục cơ thể sau những giờ làm việc căng thẳng.
Ghi chú: Bài viết được thực hiện trên iOS 4.0.
Ghi chú: Bài viết được thực hiện trên iOS 4.0.
theo go
>>
Phanmem
Previous Article
